标题：特评特写！哪里有外烟“杜隙防微”
导语：近年来，随着社会经济的快速发展，吸烟人群不断扩大，尤其是青少年吸烟现象日益严重。这不仅影响了人们的身体健康，还引发了一系列社会问题。本文将通过一位戒烟者的亲身经历，揭示外烟的危害，呼吁大家共同抵制不良诱惑，杜隙防微。
正文：
李明（化名），一位曾经的重度烟民，如今已成功戒烟。他告诉我们，戒烟之路并非一帆风顺，而是充满艰辛与挑战。
李明回忆起自己第一次接触香烟是在高中时期。当时，他看到同学们吸烟的样子，觉得很有“派头”，便也跟着学会了吸烟。随着时间的推移，他越来越离不开香烟，甚至每天都要抽上两三包。
然而，吸烟给李明带来的并不全是快乐。他的身体状况逐渐恶化，咳嗽、喉咙痛等症状不断出现。更糟糕的是，他的家庭生活也受到影响。妻子因为他的吸烟而感到厌恶，孩子也因为他的二手烟而患上哮喘。
在意识到吸烟的危害后，李明决心戒烟。然而，戒烟之路并非一帆风顺。他曾尝试过多种戒烟方法，如贴戒烟贴、服用戒烟药等，但都未能成功。
在一次偶然的机会，李明得知了一个戒烟专家的建议：“戒烟的关键在于找出自己吸烟的原因，并针对性地解决问题。”于是，他开始反思自己的吸烟原因。
原来，李明之所以吸烟，是因为他感到压力过大，希望通过吸烟来缓解。于是，他开始调整自己的心态，积极寻求释放压力的方法，如运动、听音乐等。
在专家的指导下，李明终于成功戒烟。如今，他的身体状况明显改善，家庭生活也重回和谐。他感慨地说：“戒烟让我重拾健康，也让我明白了生活的美好。”
专家点评：
吸烟是一种不良习惯，对身体健康和社会风气产生严重影响。我国政府高度重视吸烟问题，出台了一系列禁烟政策。然而，戒烟并非易事，需要个人、家庭和社会共同努力。
专家指出，要想戒烟成功，首先要找出自己吸烟的原因，并针对性地解决问题。其次，要树立坚定的戒烟信念，勇敢面对戒烟过程中的困难。最后，寻求专业指导，提高戒烟成功率。
言论：
我国著名健康教育专家张伯礼表示：“吸烟已成为全球性公共卫生问题，严重影响人类健康。我们要从自身做起，坚决抵制不良诱惑，共同营造一个无烟的社会环境。”
结语：
戒烟是一项艰巨的任务，但只要我们勇敢面对，坚定信念，就一定能够战胜烟瘾。让我们携手共进，杜隙防微，为健康生活而努力！
